Holistisch coach & kunstenaar
Rust in
mijn hoofd
Ervaar jij ook zoveel druk, zoveel moeten, je wilt zoveel doen.
En je doet veel, je doet echt heel veel voor anderen.
Altijd bezig, en nu....zo moe
Merk je dat je teveel bezig bent met de toekomst.
Teveel bezig bent met je verleden.
Te weinig tijd voor nu hebt.
Rust in je hoofd zorgt dat je tijd voor jezelf hebt. Zodat je helemaal " er tegenaan kan" omdat je nu helemaal opgeladen bent.
Luister naar de gratis meditatie,
"rust in jouw hoofd"
Je kent het vast wel
-
aan het einde van de dag helemaal opgebrand zijn, en dan nog aan het eten koken moeten beginnen.
-
in de file of in de trein zitten, en je hoofd raast door met alles waar je mee bezig bent op je werk
-
je stapt je huis binnen en het kattenvoer ligt door de hele keuken heen
-
je komt op je werk, en men vraagt jouw meteen of je het al geregeld hebt
-
je whatsapp ploft uit elkaar, mailbox vol
Waar begin je, had je maar....
Wat stress met je lijf doet
Stress verhoogt je hartslag, je hersenen, je hart en je spieren krijgen meer zuurstof en het lichaam geeft suiker vrij voor meer energie.
Om te vluchten of te vechten.
Andere functies zoals groei en herstel worden op een lager pitje gezet, zodat gezonde stress je lichaam beschermt.
Wordt het chronische dan lijdt je lichaam er onder en ben je continu in een alarmfase
